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刚开始看见这道菜的聪明吃学时候 ，完全没发现豆腐在哪里，吃单好以为就是鸡蛋三角洲行动物质有什么用一盘煎蛋，原来内有乾坤。和豆鸡蛋和豆腐是腐最法简绝配
，鸡蛋与豆腐同吃，聪明吃学能有效提高豆腐的吃单好蛋白质利用率，使豆腐的鸡蛋营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。和豆鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
，腐最法简小蓝鲨辅助器4.0暗区突围营养好吃 ，聪明吃学没做过的吃单好可以试试了 。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段 ，盐3克

做法：1、暗区作弊菜单(悬浮球)准备好食材。

2、豆腐洗净 ，切薄片。

3、鸡蛋打入碗中，三角洲行动辅助加入盐 ，搅打成蛋液。

4、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液 。

5、三角洲ddc钻石冠军赛开赛秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，加入少许葱花。

6、平底锅加热 ，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，三角洲体验服下载两面翻面。

7、再放入秋葵。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中
，摊成圆形蛋饼。三角洲游戏官网

9 、成型后翻面，两面熟透即可 。

olivia美食记录 ：

1、豆腐的薄厚要掌握好 ，太薄容易碎掉
，三角洲辅助器免费版太厚不容易入味。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味
。

3、鸡蛋 、三角洲行动云游戏豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜 。

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